Tyto dny jsem příjemně odpočívala a relaxovala, hodně spala, dnes se cítím se výborně a jsem natěšená na zítřejší druhý trénink 5x5. Jestli bude tento trend pokračovat, navýším od čtvrtého tréninku váhy o 5 kilo.
Přehled odpočinkových aktivit:
Pátek: vycházka 6 kilometrů, zkracovačky 5x20, unožování (už si nepamatuju)
Sobota: vycházka 4 kilometry a hodina ráchání se v bazénu
Neděle: vycházka 6 kilometrů, zkracovačky 5x20, hyperextenze na zemi 3x15
Ranní váha: 67,2 kg, míry téměř stejné, v pase mě o chlup méně tísní kalhoty, za to přes zadek a stehna trochu více tísní :o) no uvidím :o)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz