čtvrtek 12. března 2009

Trénink 5x5 č.9

Poslední dva dny na mě něco leze: nic dramatického, protože cvičit můžu. V úterý klasicky kondiční cvičení (ovšem bez pravidelné vycházky, pršelo), včera odpočinek a vycházka 7 kilometrů.

Dnes pokus o shyby a
Bench 6x6x25kg
Dřep 5x5x25kg
Mrtvý tah 5x5x30kg

Rozcvičení, strečink - 50 minut. Ještě půjdu s hafem ven.

Přístí trénink bych měla navýšit váhy naposled a pojedu je poslední tři tréninky. Pak bude odpočinek a udělám celkovou změnu.

Žádné komentáře:

Okomentovat

jitka.krasova@seznam.cz