V pátek jsem odpočívala, takže jen vycházka 4 kilometry
Sobota 7.3.
Rozhodla jsem se trochu tvarovat: 120 dřepů obyč. + vycházka 4km
Neděle 8.3.
Dřepy bez zátěže 50x
Zkracovačky 4x15
Hyperextenze 4x15
vycházka 6km
a zítra posilka a další 5x5 trénink, už se těším.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz