Mrtvý tah 40 kg x 4 volnou činkou (+ osa 5 kg) / 4 série
Přítahy horní kladka max. široký úchop nadhmatem 20 kg x 12 / 3 série
Přítahy horní kladka max. úzký úchop nadhmatem 20 kg x 12 / 3 série
Přítahy velké činky v předklonu 10 kg x 12 (+ osa 5 kg) / 3 série
Jak vypadají přítahy velké činky v předklonu?
