Pátek
Bench 3 x 43 kg / 3 série
Sobota
Bench 3 x 43 kg / 3 série
Neděle
Jogging 2500 metrů, stoupání 52 metrů, 23 minut
Pozn: Jogging středa a čtvrtek 26.-27.5.
středa - 4700 metrů, stoupání 27 metrů, pěšiny asfalt
čtvrtek - 2500 metrů
pondělí 30. května 2016
pondělí 23. května 2016
Trénink sobota 21.5.2016
Bench press
3 x 43 kg / 3 série
5 x 43 kg / 1 sérrie
V úterý jsem byla na pravidelném kondičním posilování s hudbou, chodím už 10 let. Ve čtvrtek jogging 4200 metrů, 35 minut.
Pozn: Chození sem nepíšu, denně pravidelně ujdu 3-6 kilometrů, sama nebo se psem :)
3 x 43 kg / 3 série
5 x 43 kg / 1 sérrie
V úterý jsem byla na pravidelném kondičním posilování s hudbou, chodím už 10 let. Ve čtvrtek jogging 4200 metrů, 35 minut.
Pozn: Chození sem nepíšu, denně pravidelně ujdu 3-6 kilometrů, sama nebo se psem :)
pondělí 16. května 2016
Trénink pondělí 16. května 2016
Po prodělané viróze se každý den cítím jinak, jeden den bolehlav a zimnice, druhý den dobře :(
konec fňukání, dnes běh 4100 metrů, vycházka se psem 4 km
a poté trénink Benče:
5 x 38 kg / 2 série
3 x 43 kg
2 x 45,5 kg
1 x 48 kg
1 x 50,5 kg / 2 série
konec fňukání, dnes běh 4100 metrů, vycházka se psem 4 km
a poté trénink Benče:
5 x 38 kg / 2 série
3 x 43 kg
2 x 45,5 kg
1 x 48 kg
1 x 50,5 kg / 2 série
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)