Dnes dopoledne mě zničehonic začala pobolívat šlacha zezadu v pravém lýtku. Včera jsem byla v jednom kole a asi hodku a půl jsem lezla v koruně jabloně na naší zahradě ve snaze ošmikat ji, tak jestli jsem si ji natáhla při tom....? Trénink jsem nevynechala, odpočatá a natěšená jsem na osu naložila závaží 35kilo a opět si zvedla osobní maximum v benchi.
Parodie na shyby 5x5
Dřep 5x5x20kg + 15 opakování navrch
Bench 6x6x22,5kg + 1x1x35kg
Pullover 4x10kg
Mrtvý tah 5x5x25kg
Zkracovačky na šikmé lavici 4x10
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz