Tricepsové kliky 3x 3 série
Cviky břicho - cca 100 opakování 5 minut
Mrtvý tah 10 kg 3x 3 série
Kick-back každá ruka 5 kg 3x 3 série
Chůze 60 minut :)
sobota 18. února 2023
Trénink sobota 18.2.2023
čtvrtek 16. února 2023
Nic sem nepíšu, ale hýbu se
S podzimem (kdy se realizovala nějaká dovolená a práce na zahradě) jsem silový trénink přerušila a chystám se k němu vrátit. Snažím se 1-2x týdně cvičit a denně jsem venku se psem, což představuje vycházku cca 4 kilometry každý den.
Takže vydržte všechno bude :)
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)