Tlaky na šikmé lavici hlavou dolu 4x10x (2x5kg)
Pullover 4x10x10 kg
Horní kladka širokým úchopem 4x510x25kg
Spodní kladka 2x10x15 kg, 2x10x25 kg
Metronomy 3x30
Přítahy pokrčených nohou ve visu 4x15
Zkracovačky 4x15
Ještě půjdem s pejskovou aspoň na hoďku ven, ale to děláme denně, tak jen pro pořádek.
Jak vidíte, moc jsem se nepřetrhla, protože tu těžkou zrcadlovku pořád udržím v jedné ruce. S tím, že jsem líná sundavat polarizační filtr, se moc chlubit nebudu :o)))
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz