Bench press
6 x 30 kg
6 x 35 kg
3 x 40 kg
3 x 45 kg
a doplňkové cviky. Od minulého týdne beru 2x denně 250mg. vitamínu C, B komplex, Zinek 15mg. Začínám brát BCAA Pure.
Začínám trénovat závodní zdvih podle pravidel: stopku na benči a musím si zvyknout na podávanou činku od další osoby a na šíři úchopu osy.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz