Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
čtvrtek 24. března 2011
Trénink 24.3.2011
Bench press volnou činkou
8 x 30 kg
6 x 35 kg
4x 40 kg
3x 45 kg
1x 47,5 kg
1x 50 kg
1x 52,5 kg
8 x 30 kg / 3 série
Mrtvý tah
5 x 45 kg 5 sérií
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz