Trénink posilovna 31.3.2011

Bench press volnou činkou
6 x 35 kg
4x 40 kg
3x 45 kg
2x 47,5 kg
1x 50 kg /2
1x 52,5 kg
1x 55 kg bd
1x 50 kg
8 x 30 kg

Od čtvrtka 24.3. cvičím každé ráno a (nyní i večer) sed leh s pokrčenýma nohama 20x 3 série.