Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pondělí 7. března 2011
Trénink posilovna 7.3.2011
Bench press
6 x 30 kg
6 x 35 kg
3 x 40 kg
3 x 42,5 kg
3 x 45 kg
a doplňkové cviky.
Doplňky 2x denně 250mg. vitamínu C, B komplex, Zinek 15mg,
BCAA Pure
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz