Leze na mě chřipajzna, přesto bojuji.
Sečetla jsem dnešní aerobní aktivity: nachozeno 8 kilometrů, schodů nahoru 140, dolů 220.
Posilovna:
Rozcvičení
Stahování horní kladky širokým úchopem 12x25 kg, 3 série
Zanožování 10x10 kg, 3 série
Rozpažky 15x5kg, 3 série
Mrtvý tah s pokrčenýma nohama 6x40kg, 4 série
Zkracovačky (teda spíš pokus o ně, po mrtvole jsem už nemohla) 3x10
Držím palečky ve všem tvém snažení!!!:)Měj fajn víkend!
OdpovědětVymazatDěkuju moc, Katko, já tobě taky. Jitka
OdpovědětVymazat