Dvě jedničky v datumu, no to je něco! Takže najíždím trénink podle Korteho, pravda opatrně, jsem po nemoci - v poslední době si vážně připadám jako chcípáček.
Dřep 5x5x30kg
Mrtvý tah 5x5x50kg
Bench press volnou činkou 6x6x35kg
Poznámka: trénink č.1 podle tohoto rozpisu
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz