Dřep 5x5x30kg
Bench press volnou činkou 6x6x35kg
Mrtvý tah 5x5x50kg
Poznámka: trénink č.3 podle tohoto rozpisu
Zítra mě (stejně jako každé úterý) čeká hodinové kondiční cvičení s posilováním s vlastní váhou těla (zapomínám to sem psát) a do posilovny zamířím už ve středu, protože ve čtvrtek a v pátek se mi nedostává času :-). V sobotu a v neděli musím být fit, učím se masírovat.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz