Dřep 8x3x20kg
Bench press volnou činkou
4x6 x 37, 5kg
2x6 x 40kg
Mrtvý tah
3x5x60kg
Nebudu to komentovat - včera jsem téměř dvě hodiny masírovala záda na havajský způsob a moje bederní část zad dnes nečekaně hlásí stávku, proto jsem poslední dvě série MT nedokončila. Uvidím jak ve čtvrtek, naštěstí je pro mě primární cvik bench-press a rameno (zaplaťpánbůh) seká dobrotu.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz