Po týdenním odpočinku - zahřátí se odehrálo s pomocí zahřívacích sérií na BP a MT
Bench press
2x42,5 kg/ 5 sérií
Mrtvý tah
6x50kg / 6 sérií
Zakopávání vleže
8x13kg / 3 série
Dřep čelní
10x20kg/ 4 série
Horní kladka širokým úchopem před
8x35 kg / 3 série
4x45 kg/ 2 série
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz