Trošku jsem tahala nohy, ale jen malinko, nevím proč. Nastalo další zlepšení, průměrná rychlost je něco pod 7 km na hodinu (měřeno Endmomondem). Vzhledem k rozblécenému povrchu jsem trasu o 300 km zkrátila.
Celková délka 3,76 km. První kilometr do kopce s převýšením 40 metrů,
pak jen malinko do kopce z kopce. Povrch: 1800 metrů asfalt, pak
zpěvněná cesta po nočním dešti místy rozblácená.
Teplota 5 stupňů, zataženo, vítr (v noci lilo).
Čas: 31 minut 52 s. Spálená energie 398 kcal (1671 kJ)
Suplementace před během:
- 1 tableta hydrolyzovaného kolagenu
- 1 tableta Inovo 5 (kloubní výživa - složení: Glukosamin sulfát, Chondroitin sulfát, MSM, Kolagen II. typu, Kyselina hyaluronová)
- 250 mg vitamínu C
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz