Skupinové cvičení s hudbou, rozcvičení 15 minut, posilování s vlastní
váhou těla 20 minut (s důrazem na hluboký stabilizační), závěrečný
strečink, celkem 40 minut (cvičím nepravidelně asi 13 let).
Trénink benchce jsem vynechala, před pár dny jsme byli v ZOO a já zvedala špunta nahoru dolů nahoru dolů aby viděl zvířátka ("Babí zvedni mě chci vidět zvířátka!!!" no a má skoro 15 kilo), takový "mrtvý tah" vnoučkem :) nějak mě to babičkování zničilo :D
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz