Obvyklé kondiční cvičení s hudbou v délce 45 minut. Poté jsem využila
celkového rozehřátí svojí tělesné schránky a velkou činkou dala na
benchi 5 x 20 kg v 5ti sériích.
Ano pořád mě trápí šlacha v
pravém rameni (proto v podstatě netrénuji), ale mám dojem že se to
lepší, poslední měsíce se snažím šlachu šetřit a denně ji rozhýbávám a
hlavně nepřetěžuju, a pokud jde o závaží, tahám jen minimální váhy.
Došla mě pozvánka na letošní MR v benchpressu, omluvila jsem se, nemůžu kvůli rameni
:( snad příští rok.
Připomínám, mám dva velké hafany a denně se
hýbu tak 2 hodiny při vycházkování s nimi :) v pátek ráno bych si ráda
šla zaběhat, už teď se těším.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz