Skupinové cvičení s hudbou, rozcvičení 15 minut, posilování s vlastní váhou těla 20 minut (s důrazem na vnitřní stabilizační systém), závěrečný strečink, celkem 45 minut (cvičím nepravidelně asi 13 let).
Klidový tep v těchto dnech se pohybuje v rozmezí 54 - 60 tepů za minutu.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz