Trénink 19.5.2011

Rozcvičení

Mrtvý tah s různě pokrčenýma nohama a šíří postoje
6 x 50kg / 8 sérií

Bench press volnou činkou
2x 45 kg
2x 47,5 kg
1x 50 kg
1x 52,5 kg
1x 55 kg / 3 série (ne celý zdvih)
2x 50 kg