Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pondělí 1. února 2010
Posilovna a ostatní
Dnešní posilovna a další aktivity:
rozcvičení
1x8 20kg, 4x4 32,5 kg bench press volnou činkou na rovné lavici
8x3 30 kg mrtvý tah s nataženýma nohama (rychle)
+ nějaké drobné cvičení + strečink
areobka: aerobic 45 minut + 10 minut rotoped
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz