Nejsem zdravá (rodinou obchází střevní viróza) a podle toho to vypadalo, resp. u benche jsem se dost trápila....
dřep s volnou činkou 5x5 30kg na střídačku s 4x4x 50kg mrtvý tah
bench press volnou činkou 3x8 15 kg, 4x4 35kg
zanožování vleže na stařičkém zanožovadle 3x8x25 kg
Rozcvičení, strečink cca 60 minut
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz