Šla jsem na trénink nevyspalá: včera večer jsme se dívali na Olympiádu, (bronzovou štafetu a zlatou Martinu Sáblíkovou), a navíc s návštěvou tetky od Červené Lhoty :D - takže jsem posilovala až do okamžiku, kdy jsem zjistila že prostě nemůžu a šla jsem domů, dnes jen 35 minut.
bench press volnou činkou 16x1x 35kg
dřep s volnou činkou 4x5 30kg
mrtvý tah s napnutýma nohama, jen zlehka 2x12 20kg
přítahy vel. činky k pasu 3x8 20 kg
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz