Bench press volnou činkou na rovné lavici (vše s dotekem)
20 x 23 kg
15 x 35,5 kg
5 x 48 kg / 3 série
3 x 48 kg / 2 série
2 x 48 kg / 2 série
1 x 53 kg / 2 série
23 kg do selhání
Zakopávání vleže
8x20 kg / 3 série
Dřep s jednoručkou 8 x 20 kg / 3 série
Kladka širokým úchopem
8 x 27,5 kg / 3 série
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz