Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
sobota 14. července 2012
Sobota trénink BP
Včera se mi udělal výron kolem pravého kotníku, takže zatím klid.
Bench press na rovné lavici
(vše s dotekem)
20 x 23 kg
15 x 38 kg
5 x 5x 45,5 kg
20 x 28 kg / 2 série
+ závěrečný strečink
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz