Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
čtvrtek 25. března 2010
Dnešní posilovna
Dřep
čelní 6x6 20kg
Bench press
2x10 20 kg, 6x6 30kg, 10x 20 kg
Mrtvý tah
6x6 50 kg
lehčí verze tréninku pro bench, a v pondělí 29.3. bude repete...
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz