Rozcvičení a shyby nadhmatem a podhmatem 25x
Benchpress 10x20kg, 6x25 kg, 6x27,5 kg, 3x30kg, 3x32,5 kg, 1x35kg, 1x37,5kg (nové navýšení)
následovaly 2 marné pokusy o zvednutí 40 kilo
2x6x25 kg
Mrtvý tah s nataženýma nohama 5x5@40kg
Dřep s velkou činkou 3x5@25 kg, 5x30 kg, 5x35 kg
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz