Od neděle se mnou cloumá nějaký bacil. Pondělní plánované cvičení jsem odložila, v úterý absolvovala kondiční cvičení se strečinkem. Jezdím na chopperu a vycházkuju se psem (podle toho jak stíhám).
A dnes jsem byla trénovat, ovšem jen mírně.... takže:
Shyby s dopomocí podhmatem 5x5
Bench press na rovné lavici 1x8@20, 6x6@25kg
Squat - dřep s velkou činkou 2x6@20, 3x5@25kg
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz