Dnešní posilka
Rozcvičení a shyby podhmatem 25x
Dřep s volnou činkou 5x6@25 kg
Benchpress s volnou činkou 5x3@30 kg,4x2@35 kg
Čas: 55 minut. Moje podezření se naplnilo, mám asi trochu přetrénováno, na závěr jsem všechno pořádně protáhla a šla domů. Mrtvý tah zařadím příště.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz