Pondělí 30. května
Jogging 4800 metrů, úvodní čtvrtina stoupání terénem s převýšením 60 metrů, pak pěšiny a asfalt. značné dusno, 48 minut
Úterý 31. května
Kondiční cvičení s posilováním
Středa 1. června
Odpočinek
Čtvrtek 2. června
Běh - ano opravdu už běh! :D - asfalt, úvodní převýšení stoupání asi 30 metrů, vzdálenost 3860 metrů, 30 minut
V pátek 3.6. ráno rozcvička s velkou činkou, Bench 3 x 43 kg / 3 série, to sem teď píšu jen proto abych si to nemusela pamatovat :D. Mám radost, rameno krásně drží, šlacha nebolí nebo jen malinko pobolívá, pořád rozcvičuju a protahuju, a trénink nehrotím.... prostě super.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz