Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
čtvrtek 13. října 2011
Trénink 13.10.2011
Bench press
8 x 27,5 kg /5 sérií
3 x 37,5 kg / 2 série
2 x 40 kg / 2 série
10 x 27,5 kg
Mrtvý tah
5 x 50 kg / 5 sérií
Pullover
10 x10kg / 3 série
Horní kladka
6 x 20 kg / 5 sérií
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz