Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pondělí 25. ledna 2010
Dnešní trénink
4x4 32,5 kg bench press volnou činkou na rovné lavici
4x4 30 kg mrtvý tah s nataženýma nohama (rychle)
+ nějaké drobné cvičení + 15 minut rotoped
areobka: lehké cvičení asi 45 minut, od rána nachozeno asi 8 kilometrů
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz