Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
čtvrtek 19. listopadu 2009
Dnešní posilka
Rozcvičení a
shyby nadhmatem a podhmatem
, cca 20x
Mrtvý tah
3x8x30kg
Benchpress
s volnou činkou 10x20kg, 8x25 kg, 4x30kg, 2x2x35kg
Dřep
s volnou činkou 3x8x25 kg
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz