Bench press volnou činkou
1x 8 33 kg široký úchop
1x 8 33 kg užší úchop
1x 8 33 kg široký úchop
1x 5 43 kg
1x 5 43 kg
1x 5 43 kg
1x 5 43 kg
1x 5 43 kg
1x 12 38 kg
Hluboké dřepy s jednoručkou 20 kg
8 x 3 série
Kladka širokým úchopem před hlavou 17,5 kg
10 x 4 série
Leh - sed zkracovačky, pokrčené nohy, chodidla na zemi
10 x 3 série
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz