Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pátek 10. prosince 2010
Trénink posilovna pátek 10.12.2010
Dřep s volnou činkou
8x30kg/ 6 sérií
Bench press volnou činkou
8x30kg
8x35kg/ 3 série
8x30kg/ 2 série
Mrtvý tah s nataženýma nohama
6x40 kg / 6 sérií
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz