Po úterním cvičení a hlavně včerejším odklízením sněhu se cítím trochu unavená: proto jsem opustila klasický model tréninku a střihla si lehký kruhový trénink:
3 kola
Bench 10x30kg
Zvedání nohou ve visu 15x
Dřep se zanožením 15x každá noha
Unožování do strany každá noha
Na závěr bench 1x50kg a 1x55 kg a bylo to nadoraz :o(
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz