Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pondělí 20. prosince 2010
Trénink posilovna 20.12.2010
Dřep s činkou 20 kg
8x 3 série
Bench press
1x50kg / 5 sérií
5x40kg / 5 sérií
Pokračování od pondělí 3. ledna 2011 a začnu konečně s Kortem 3x3.
Hezké vánoce a vše nej v roce 2011.
Jitka
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz