Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pondělí 22. listopadu 2010
Trénink posilovna 22.11.2010
Sumo dřep
15x20 kg / 2 série
Bench press volnou činkou
10x30kg/ 2 série
8x35kg/ 2 série
4x40kg / 4 série
10x30kg/ 2 série
Mrtvý tah s pokrčenýma nohama
5x50 kg / 4 série
Mrtvý tah s nataženýma nohama
8x50 kg / 3 série
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz