Rozcvičení - kladky
Sumo dřep
15x20 kg / 2 série
Bench press volnou činkou
10x30kg
2x50kg
3x50kg/ 2 série
1x55 kg
marný pokus o 60 kg
10x30kg / 2 série
Mrtvý tah
5x50 kg / 5 sérií
Zotavení po nemoci bylo dnes znát, trénovalo se mi výborně. Škoda jen že bolavé rameno mi znemožňovalo zvedat více těžké váhy, uvidím co bude dál, pořád pobolívá.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz