Po několikadenním odpočinku opět trénink benchpressu, prostě nejlepší je to po ránu :) a dodávám ne všechny tréninky sem píšu ovšem současně šetřím stále bolavou šlachu v pravém rameni a jsem ráda že právě teď bolí jen trochu... :
Bench press - trénink:
1 x 48 kg / 2 série
3 x 48 kg / 2 série
Rozhodla jsem se že přestanu chátrat, začínám trochu běhat, naposled v sobotu večer v dešti: 3,4 km, cca 25 minut.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz