Dnes:
Dřep s jednoručkou
5 x 20kg / 5 sérií
Zakopávání vleže
8 x 10 kg / 3 série
Bench press volnou činkou
5 x 38 kg / 2 série
3 x 43 kg
3 x 48 kg / 2 série
1 x 53 kg / 3 série
8 x 38 kg
20 x 28 kg
Mrtvý tah klasicky
5 x 48 kg / 5 sérií
pátek 7. prosince 2012
Trénink pátek 7.12.2012
Dnes:
Dřep s jednoručkou
5 x 20kg / 5 sérií
Zakopávání vleže
8 x 10 kg / 3 série
Bench press volnou činkou
5 x 38 kg / 2 série
3 x 43 kg
3 x 48 kg / 2 série
1 x 53 kg / 3 série
8 x 38 kg
20 x 28 kg
Mrtvý tah klasicky
5 x 48 kg / 5 sérií
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz