V úterý: Kondiční cvičení s protahováním 60 minut
Dnes:
Dřep s jednoručkou 20 kg
6 x 6 sérií
Zakopávání vleže 10 kg
3 x 8
Bench press volnou činkou
5 x 38 kg / 2 série
3 x 43 kg
3 x 48 kg
1 x 50,5 kg
1 x 53 kg
1 x 53 kg
14 x 38 kg (do selhání)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz