Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pátek 9. července 2010
Trénink posilovna pátek 9.7.2010
Sed - leh na šikmé lavici
3x15
Sumo dřep
10x20 kg / 3 série
Bench press volnou činkou
8x25 kg
6x30 kg
5x35 kg / 2 série
1x45 kg
3x35 kg / 5 sérií
Shyby podhmatem
5x3
Rozpažky
10x10 kg / 3 série
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz