Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
čtvrtek 17. září 2009
Dnešním dnem návrat k tréninku se zátěžemi
Rozcvičení a parodie na shyby nadhmatem a podhmatem 25x
Benchpress 5x5@25 kg
Mrtvý tah 5x5@40kg
Dřep 5x5@20 kg
Myslela jsem že to bude po letní pauze horší, ale už teď me bolí nohy a zítra se asi budu jen plazit :D
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz