Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
úterý 23. června 2009
Dnešní trénink
Rozcvičení a shyby 5x5
Squat (dřep s velkou činkou)
3x5x25kg
2x5x30kg
Benchpress (tlak velkou činkou na rovné lavici)
2x12x20kg
2x8x25kg
2x8x20kg
+ další šmrdlání, mrtvolu jsem pro dnešek vynechala.
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz