Trénuju pořád, s vyjímkou kdy jsem byla 9 dnů na dovolené. Pokud jde o bench, kondici udržuji jednoduše, na ose mám naloženo 43 kilo které zvedám v různých sériích s různými počty opakování - každý den, nebo obden :)
BP dnes
3 x 43 kg / 3 série
3 x 48 kg / 3 série
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz