Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pondělí 24. června 2013
Trénink pondělí 24. 6. 2013
Bench press volnou činkou
12 x 38 kg / 2 série
6 x 45,5 kg / 6 sérií
20 x 28 kg / 2 série
Horní kladka širokým úchopem před hlavu
2 série 10 x 17,5 kg
Hluboké dřepy s jednoručkou
3 série 5 x 20 kg
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz