Tréninkový deníček jednoho děvčete 60 +
Věk 60+ ? It is Ok :)
Stránky
Domovská stránka
Proč by měly ženy posilovat
Hubnete? Tloustnete? Tloustnete čím dál tím více?
pátek 19. dubna 2013
Trénink bench 19.4.2013
Ranní rozcvička
50 dřepů s vlastní výhou
50 zkracovaček
večer: Bench press volnou činkou
1x10 20,5 kg
1x8 30,5 kg
1x5 35,5 kg
1x5 40,5 kg
1x5 43 kg
1x5 43 kg
1x5 43 kg
1x5 40,5 kg
1x5 35,5 kg
1x12 30,5 kg
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz
Novější příspěvek
Starší příspěvek
Domovská stránka
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
jitka.krasova@seznam.cz